養(yǎng)生第一步先除濕
有話說:“千寒易除,一濕難除”
養(yǎng)生最怕的就是濕氣,空氣濕度大,身體也難逃濕氣的侵害?;杌栌?,身體沉重,腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮膚起疹子、雀斑加重等都是濕氣重的表現(xiàn)。
濕氣從來不孤軍奮戰(zhàn),總是要與別的邪氣狼狽為奸。濕氣遇寒就成為寒濕,這就好比冬天的時候,如果氣候干燥,不管怎么冷,還是能接受的,但如果濕氣重,很難受了。南方的冬天比北方的冬天更加令人難受,就是因?yàn)槟戏綕駳獗容^重,寒濕襲人。濕氣遇熱就成為濕熱,這就好比夏天的桑拿天,又熱又濕,讓人喘不過氣來。濕氣遇風(fēng)就成為風(fēng)濕,驅(qū)風(fēng)很容易,一旦成了風(fēng)濕,往往就變成了慢性疾病。濕氣聚集在體內(nèi),就形成肥胖。
因?yàn)榄h(huán)境和飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣等因素,每個人體內(nèi)都會有不同程度的濕氣。養(yǎng)生濕氣不除,睡再久也睡不夠,還會引發(fā)各種疾病,所以養(yǎng)生必須要先除濕。
養(yǎng)生秘訣:在寒冷或多雨的季節(jié),一定要注意攜帶雨具,下雨時及時保護(hù)頭部。晚上最好不要洗頭,或是洗完頭一定要用毛巾擦干,或使用吹風(fēng)機(jī)吹干,以防寒氣入侵頭部而引起頭痛。晚上睡覺不小心踢了被子,腹部受涼,引起腹痛、腹瀉。
濕氣會引起很多問題,正因如此,春季是皮膚病、呼吸道疾病、脾胃疾病的多發(fā)期。在這個潮濕的季節(jié),養(yǎng)生第一步先除濕,用除濕機(jī)除濕的效果最理想,可以起到預(yù)防各種疾病的作用。