三伏天如何除濕氣
據(jù)說現(xiàn)在已經(jīng)進入了三伏天,是夏季中最熱的時候,高溫不下,還伴隨著悶熱潮濕,體內(nèi)自然會有濕氣,風(fēng)濕骨痛的患者在這段時間因為環(huán)境的問題會非常的煩惱。
那么在三伏天如何去濕氣呢?
1.泡腳
熱水可以有溫暖促進身體血液循環(huán)的作用,三伏天的時候身體新陳代謝快,每天睡前泡個腳,堅持一個月,可以明顯感覺身體輕松,濕氣會少一些。
2.運動
運動可以使身體的濕寒之氣散除,膝蓋風(fēng)濕很大原因是因為生活環(huán)境影響的,運動可以散濕,也可以有助于風(fēng)濕骨痛患者提高膝蓋的靈活性。
3.貼三伏貼
這個是養(yǎng)生療法,三伏貼中含有溫和的藥材,可以給身體積蓄陽氣,三伏貼可以貼在身體濕氣嚴重的部位,幫助人體祛濕驅(qū)寒。
4.食療
在三伏天少吃辛辣刺激性食物,忌煙忌酒,多吃些新鮮水果和蔬菜,吃些清淡易消化的營養(yǎng)食物。
5.除濕機
三伏天主要就是天氣炎熱,在加上比較悶熱潮濕,所以環(huán)境比較潮濕對于風(fēng)濕病人是一大折磨,現(xiàn)代科技的發(fā)達,可以使用安詩曼除濕機來改變環(huán)境的高濕濕度。這樣的話,沒有惡劣的天氣對于風(fēng)濕病人就可以少一些折磨。在三伏天除濕就用除濕機,不建議使用空調(diào),這樣對人體會產(chǎn)生過多的負荷。